Meine Leistungen
Gemeinsam arbeiten wir im Gespräch daran, Ihre Gedanken, Gefühle, Sorgen und Lebensfragen zu ergründen. Es muss nicht immer Psychotherapie sein - je nachdem welche Themen Sie mitbringen, werden wir im Erstgespräch klären, welche meiner Leistungen für Sie passend ist.
Psychotherapie
Psychische Leidenszustände sind ernst zu nehmende Beeinträchtigungen, die so schwerwiegend sein können, dass ein erfülltes, zufriedenes Leben nicht mehr möglich ist.
Psychotherapie ist ein guter Weg bei folgenden Themen:
​
-
Sie fühlen sich antriebslos, haben keine Freude am Leben und/oder sind traurig.
-
Sie können Ihre täglichen Aufgaben kaum oder gar nicht erfüllen und fühlen sich sehr belastet.
-
Sie fühlen sich ängstlich oder leiden an Panikattacken.
-
Gedankenschleifen lassen Sie nicht los, in Ihrem Kopf herrscht Chaos.
-
Sie trauern um den:die Partner:in, ein Elternteil oder eine:n Freund:in.
-
Sie leiden an Schlafstörungen, finden keine Ruhe, fühlen sich angetrieben.
-
Sie haben eine krankheitswertige psychiatrische Diagnose.
-
Sie haben einen ungesunden Konsum von Alkohol, Drogen oder Medikamenten.
-
Ihre zwischenmenschlichen Beziehungen sind konflikthaft.
-
Sie fühlen sich unsicher in Ihrer sexuellen Orientierung.
-
Sie selbst sind nicht direkt betroffen, jedoch ein enges Familienmitglied oder eine Person aus Ihrem Freundeskreis.
-
Sie leiden an körperlichen Beschwerden und haben Schmerzen, die Ihre Lebensqualität sehr beeinträchtigen.
​
Systemisches Coaching
Coaching ist ein interaktiver personenzentrierter Begleitungsprozess oftmals im beruflichen Kontext, der zeitlich begrenzt sowie thematisch und zielorientiert definiert ist. Coaching ist daher klar von Psychotherapie abzugrenzen. Der systemische Coaching Prozess unterstützt bei Entscheidungsfindungen, neue Sichtweisen und Handlungsperspektiven werden erarbeitet.
Supervision
Supervision erhebt keinen Anspruch auf ein bestimmtes Ziel, sondern soll vorwiegend seelische Entlastung schaffen. Besonders im sozialberuflichen Kontext ist Supervision eine hilfreiche Methode um das eigene Verhalten, Handeln und Befindlichkeiten zu reflektieren, ebenso die Erwartungen und Anforderungen an uns selbst oder von anderen zu hinterfragen und Feedback zu erhalten.
Selbsterfahrung
Auch ohne Leidenszustände kann der Wunsch bestehen, sich selbst besser kennen lernen zu wollen und sich persönlich zu entwickeln. Die eigene Erlebniswelt steht bei der Selbsterfahrung im Vordergrund – wie der Name sagt, das „Sich-Selbst-Erfahren“. Dabei liegt jedoch keine krankheitswertige Störung vor.